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羽毛球高远球挥拍练习方法是什么?

  • 体育
  • 2022-09-23 16:45:21
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羽毛球高远球挥拍练习方法是什么?

羽毛球正手高远球是羽毛球中最基本功同时也是最难的动作,由它可以演变吊球、滑板、杀球、点杀,劈杀等等

一、正手握拍

第一点正手握拍,规范正确握拍,才能为后面高远球动作发力作铺垫,正手握拍看图一

二、高远球准备姿势

双肩与小臂和脖子形成一个“山”字形。持拍手正手握拍,拍面朝前。非持拍手,掌心打开朝前,如图二

三、高远球转体

右脚蹬转带动胯、身体向前,同时手肘转向上方与前方,完成倒拍竖拍在身体后方,如图三

四、高远球击球

完成转体后,小臂带动手腕内旋发力,击球瞬间拍面往前,正面击打羽毛球。击球点,在右肩正上前方,手臂自然伸直,如图四

五、高远球收拍

内旋发完力,一定要放松收拍,保证你的力量在击球瞬间己经发完力,收拍是自然放松的。收拍到身体左肩下面,如图五

六、最重要一点

打好高远球必须多挥拍,多练习,感受发力的感受,切记切记

羽毛球高远球挥拍练习方法是什么?

首先我们得知道什么是高远球?——高远球就是球的运行轨迹又高又远,下落时与地面垂直,落点在对方场区底线附近的球。

高远球是羽毛球后场技术的基础。练习时要注意以下几点:

⒈正确的握拍方法。如果握拍错误,打起来就会别扭。

⒉开始练习高远球一定要从打吊线球练起。因为打吊线球的目的就是让你从一开始就掌握好正确的击球点(正确的击球点在你握拍手的正上方),以便合理控制发力时机。

3.在找准击球点后就要培养自己的爆发力。爆发力主要来自手腕和手指

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