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羽毛球高远球挥拍练习方法是什么？

体育
2022-09-23 16:45:21
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羽毛球高远球挥拍练习方法是什么？

羽毛球正手高远球是羽毛球中最基本功同时也是最难的动作，由它可以演变吊球、滑板、杀球、点杀，劈杀等等

一、正手握拍

第一点正手握拍，规范正确握拍，才能为后面高远球动作发力作铺垫，正手握拍看图一

二、高远球准备姿势

双肩与小臂和脖子形成一个“山”字形。持拍手正手握拍，拍面朝前。非持拍手，掌心打开朝前，如图二

三、高远球转体

右脚蹬转带动胯、身体向前，同时手肘转向上方与前方，完成倒拍竖拍在身体后方，如图三

四、高远球击球

完成转体后，小臂带动手腕内旋发力，击球瞬间拍面往前，正面击打羽毛球。击球点，在右肩正上前方，手臂自然伸直，如图四

五、高远球收拍

内旋发完力，一定要放松收拍，保证你的力量在击球瞬间己经发完力，收拍是自然放松的。收拍到身体左肩下面，如图五

六、最重要一点

打好高远球必须多挥拍，多练习，感受发力的感受，切记切记

羽毛球高远球挥拍练习方法是什么？

首先我们得知道什么是高远球？——高远球就是球的运行轨迹又高又远，下落时与地面垂直，落点在对方场区底线附近的球。

高远球是羽毛球后场技术的基础。练习时要注意以下几点：

⒈正确的握拍方法。如果握拍错误，打起来就会别扭。

⒉开始练习高远球一定要从打吊线球练起。因为打吊线球的目的就是让你从一开始就掌握好正确的击球点（正确的击球点在你握拍手的正上方），以便合理控制发力时机。

3.在找准击球点后就要培养自己的爆发力。爆发力主要来自手腕和手指

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